クラス

方南カルチャー


いやしのヨガ 毎週木曜19:30~21:00 講師:武田希依

 

疲れやストレスがたまっていると心も体も緊張しやすくなるもの・・・

基本のヨガのポーズや、お一人お一人に寄り添ったヨガのゆがみ修正法などを行い、

 

その人本来のくつろぐ力・ご自身を癒やす力を引き出します。

 



※ご希望の方には、プチ整体体験(クラス終了後15分)も♪

 整体希望の方は予約のメッセージ欄に”整体希望”とご記入ください。
 
 

              

 

【日時】木曜19:30~21:00  

 
    10月24日、10月31日
    11月7日、11月14日(代行MIKU)、11月21日、11
月28日

 

【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22  方南共同ホール2F

            丸の内線 方南町駅 1番出口より徒歩1分

 

【参加費】1500 円

 

【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料)

 

【参加方法】こちらより予約をしてください。※LINEでのご予約も可能です。

友だち追加



★夜のヨガ★ 第2・4金曜19:00-20:30 講師:Mika

 

一週間頑張ったご自身のために

ヨガで心身ともにリラックスさせていきましょう。

 

疲れている時はあまり動きたくないと思ってしまいますが、
ヨガのポーズ(緊張)とくつろぎ(弛緩)を繰り返すことにより
疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めることができます。

 

 

※ヨガが初めての方でも参加しやすいクラスです。 

 

【日 時】月2回 金曜 19:30〜21:00

 
               
10月25日

 

【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22  方南共同ホール2F

    丸の内線 方南町駅 1番出口より徒歩1分 

 

【参加費】1500 円

 

【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料)

 

【参加方法】こちらより予約をしてください。※LINEでのご予約も可能です。

 


アクティブフローヨガ 第1・3金曜19:30~21:00 MIKU

 

【日 時】月1・3金曜 19:30〜21:00

 

 

【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22  方南共同ホール2F

    丸の内線 方南町駅 1番出口より徒歩1分 

 

【参加費】1500 円

 

【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料)

 

【参加方法】こちらより当日12時までにご予約ください。


リラックスヨガ 第2・4月曜19:30~21:00 MIKU

 

週のはじめの月曜日から、

体と心をメンテナンスして、

元気に週末を迎えませんか? 

 

深い呼吸と共に、体を心地よく伸ばし、

リラックス&リフレッシュできるクラスです。

 

  

 

【日 時】月2・4月曜 19:30〜21:00

     

     10月28日

 

 

【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22  方南共同ホール2F

    丸の内線 方南町駅 1番出口より徒歩1分 

 

【参加費】1500 円

 

【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料)

 

【参加方法】こちらより当日12時までにご予約ください。



ヨガサークルKii YOGA北新宿 
月2回土曜日 10:00~11:30  講師:武田希依

どなたでもご参加いただけます

 

北新宿のヨガサークルです。

随時メンバーの募集を行っております。

気軽に単発でもご参加いただけます。

 

ゆったりペースでヨガを行います。

ご自身の体と心をじっくり感じていきます。

ヨガの修正法なども取り入れ、個人のサポートもしています。

 

 

これまでの参加者の方からは、以下のような声をいただきました。

 

・力をぬく事が大事だと思った

・心と体を意識するのは初めてだった、納得した。

・とても参考になり続けていきたい

・体を見つめるよいきっかけになった

 


【日 時】月2回土曜日 10:00~11:30

 

      11月2日、11月23日

 

【場 所】 北新宿第二地域交流館
      〒169-0074 
東京都新宿区北新宿3-20-2

 

      JR東中野駅より 徒歩10分 JR大久保駅より 徒歩14分

 

【参加費】500円 

 

【持ち物】動きやすい服装

 

【注 意】※サークル活動なので、活動について参加者のみなさんのご協力をいただくこともあります。

 

【参加方法】こちらよりご予約ください。単発でもご参加いただけます!

 

※LINE、お電話でのご予約も可能です。



パーソナルヨガ・出張・イベントレッスン

個人レッスン、サークル活動や、お友達でのグループレッスン、イベント講師など、

様々なご要望にお答えいたしますのお問合せよりご相談ください。