クラス
方南カルチャー
いやしのヨガ 毎週木曜19:30~21:00 講師：武田希依
疲れやストレスがたまっていると心も体も緊張しやすくなるもの・・・
基本のヨガのポーズや、お一人お一人に寄り添ったヨガのゆがみ修正法などを行い、
その人本来のくつろぐ力・ご自身を癒やす力を引き出します。
※ご希望の方には、プチ整体体験(クラス終了後15分)も♪
整体希望の方は予約のメッセージ欄に”整体希望”とご記入ください。
【日時】木曜19:30~21:00
11月7日、11月14日(代行MIKU)、11月21日、11月28日
【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22 方南共同ホール2F
丸の内線 方南町駅 １番出口より徒歩１分
【参加費】1500 円
【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料）
【参加方法】こちらより予約をしてください。※LINEでのご予約も可能です。
★夜のヨガ★ 第２・４金曜19:00-20:30 講師：Mika
一週間頑張ったご自身のために
ヨガで心身ともにリラックスさせていきましょう。
疲れている時はあまり動きたくないと思ってしまいますが、
ヨガのポーズ（緊張）とくつろぎ（弛緩）を繰り返すことにより
疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めることができます。
※ヨガが初めての方でも参加しやすいクラスです。
【日 時】月２回 金曜 19:30〜21:00
11月22日
【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22 方南共同ホール2F
丸の内線 方南町駅 １番出口より徒歩１分
【参加費】1500 円
【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料）
【参加方法】こちらより予約をしてください。※LINEでのご予約も可能です。
新クラス★アクティブフローヨガ 第１・３金曜19:30~21:00 MIKU
週末に向けて、少し身体を動かしてスッキリさせませんか？
アクティブフローヨガでは、基本的なヨガの一連のポーズや、太陽礼拝をすることによって、重くなった心身をリフレッシュし、気持ちよく週末を迎えられるクラスです。
基本的なヨガのポーズも、分かりやすく学んでゆけます。
【日 時】月1・３金曜 19:30〜21:00
11月１５日
【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22 方南共同ホール2F
丸の内線 方南町駅 １番出口より徒歩１分
【参加費】1500 円
【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料）
【参加方法】こちらより当日１２時までにご予約ください。
リラックスヨガ 第２・４月曜19:30~21:00 MIKU
週のはじめの月曜日から、
体と心をメンテナンスして、
元気に週末を迎えませんか？
深い呼吸と共に、体を心地よく伸ばし、
リラックス&リフレッシュできるクラスです。
【日 時】月２・４月曜 19:30〜21:00
11月11日、11月25日
【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22 方南共同ホール2F
丸の内線 方南町駅 １番出口より徒歩１分
【参加費】1500 円
【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料）
【参加方法】こちらより当日１２時までにご予約ください。
ヨガサークルKii YOGA北新宿
月2回土曜日 10:00~11:30 講師：武田希依
どなたでもご参加いただけます。
北新宿のヨガサークルです。
随時メンバーの募集を行っております。
気軽に単発でもご参加いただけます。
ゆったりペースでヨガを行います。
ご自身の体と心をじっくり感じていきます。
ヨガの修正法なども取り入れ、個人のサポートもしています。
これまでの参加者の方からは、以下のような声をいただきました。
・力をぬく事が大事だと思った
・心と体を意識するのは初めてだった、納得した。
・とても参考になり続けていきたい
・体を見つめるよいきっかけになった
【日 時】月2回土曜日 10:00~11:30
11月23日
【場 所】 北新宿第二地域交流館
〒169-0074 東京都新宿区北新宿3-20-2
ＪＲ東中野駅より 徒歩10分 ＪＲ大久保駅より 徒歩14分
【参加費】500円
【持ち物】動きやすい服装
【注 意】※サークル活動なので、活動について参加者のみなさんのご協力をいただくこともあります。
【参加方法】こちらよりご予約ください。単発でもご参加いただけます！
※LINE、お電話でのご予約も可能です。
