クラス


方南町クラス

いやしのヨガ 毎週木曜19:30~21:00 講師:武田希依

 

 

忙しい毎日のなかで、自分を大切にする時間はどれだけとれていますか?

 

身体と心にたまった疲れや、ストレスを手放し、自分を癒すことをしてみませんか。

癒しのヨガでは、基本のポーズ、呼吸法、ヨガのゆがみ修正法などを行います。

 

きれいなポーズができることよりも、

 

その方本人が上手にくつろげるようになること

 

ご自身を癒やす力を引き出すことを大切にしています。

 

 

【  こんな方にもおすすめ 】

 

☑  疲れが抜けない

☑  オンラインでのお仕事などで家からでることが少ない

☑  眠りが浅い

☑  不調を抱えている

 

 

その日参加されている方お一人お一人にヒアリングをして、

様子をみながらプログラムを組み立てていますので、無理なくヨガを行えます。

 

 

 

 

※ご希望の方には、プチ整体体験(クラス終了後15分)も♪
 整体希望の方は予約のメッセージ欄に”整体希望”とご記入ください。
 
 

              

、 

【日時】木曜19:30~21:00(90分)

    

    9月9日 満員

    9月16日 残り2名

    9月23日

    9月30日

 

 

【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22  方南共同ホール2F

            丸の内線 方南町駅 1番出口より徒歩1分

 

【参加費】1回    2500円

 

     ※料金改定しました。

 

【参加費のお支払い方法】

・当日現金

・お振込み

・PayPal(クレジットカード・銀行振替)

 

【定員】 6名

     

【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料)

 

【参加方法】こちらより、LINEもしくは、申込フォームより予約をしてください。

      

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★夜のヨガ★ 第2・4金曜19:00-20:30 講師:Mika

 

一週間頑張ったご自身のために

ヨガで心身ともにリラックスさせていきましょう。

 

疲れている時はあまり動きたくないと思ってしまいますが、
ヨガのポーズ(緊張)とくつろぎ(弛緩)を繰り返すことにより
疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めることができます。

 

 

※ヨガが初めての方でも参加しやすいクラスです。 

 

【日 時】月2回 金曜 19:30〜21:00

 

【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22  方南共同ホール2F

    丸の内線 方南町駅 1番出口より徒歩1分 

 

【参加費】1500 円

 

【参加費のお支払い方法】当日現金

 

【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料)

 

【参加方法】こちらより、LINEもしくは、申込フォームより予約をしてください。

 


リラックスヨガ 第2・4月曜18:00~19:30 MIKU

 

週のはじめの月曜日から、

体と心をメンテナンスして、

元気に週末を迎えませんか? 

 

深い呼吸と共に、体を心地よく伸ばし、

リラックス&リフレッシュできるクラスです。

 

  

 

【日 時】月曜 18:00~19:30

 

【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22  方南共同ホール2F

    丸の内線 方南町駅 1番出口より徒歩1分 

 

【参加費】1500 円

 

【参加費のお支払い方法】当日現金

 

【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料)

 

【参加方法】こちらより、LINEもしくは、申込フォームより予約をしてください。当日12時までにご予約ください。




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