クラス
方南町クラス
いやしのヨガ 毎週木曜19:30~21:00 講師：武田希依
忙しい毎日のなかで、自分を大切にする時間はどれだけとれていますか？
身体と心にたまった疲れや、ストレスを手放し、自分を癒すことをしてみませんか。
癒しのヨガでは、基本のポーズ、呼吸法、ヨガのゆがみ修正法などを行います。
きれいなポーズができることよりも、
その方本人が上手にくつろげるようになること
ご自身を癒やす力を引き出すことを大切にしています。
【 こんな方にもおすすめ 】
☑ 疲れが抜けない
☑ オンラインでのお仕事などで家からでることが少ない
☑ 眠りが浅い
☑ 不調を抱えている
その日参加されている方お一人お一人にヒアリングをして、
様子をみながらプログラムを組み立てていますので、無理なくヨガを行えます。
※ご希望の方には、プチ整体体験(クラス終了後15分)も♪
整体希望の方は予約のメッセージ欄に”整体希望”とご記入ください。
、
【日時】木曜19:30~21:00(90分)
9月9日 満員
9月16日 残り2名
9月23日
9月30日
【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22 方南共同ホール2F
丸の内線 方南町駅 １番出口より徒歩１分
【参加費】1回 2500円
※料金改定しました。
【参加費のお支払い方法】
・当日現金
・お振込み
・PayPal（クレジットカード・銀行振替）
【定員】 6名
【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料）
【参加方法】こちらより、LINEもしくは、申込フォームより予約をしてください。
★夜のヨガ★ 第２・４金曜19:00-20:30 講師：Mika
一週間頑張ったご自身のために
ヨガで心身ともにリラックスさせていきましょう。
疲れている時はあまり動きたくないと思ってしまいますが、
ヨガのポーズ（緊張）とくつろぎ（弛緩）を繰り返すことにより
疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めることができます。
※ヨガが初めての方でも参加しやすいクラスです。
【日 時】月２回 金曜 19:30〜21:00
【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22 方南共同ホール2F
丸の内線 方南町駅 １番出口より徒歩１分
【参加費】1500 円
【参加費のお支払い方法】当日現金
【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料）
【参加方法】こちらより、LINEもしくは、申込フォームより予約をしてください。
リラックスヨガ 第２・４月曜18:00~19:30 MIKU
週のはじめの月曜日から、
体と心をメンテナンスして、
元気に週末を迎えませんか？
深い呼吸と共に、体を心地よく伸ばし、
リラックス&リフレッシュできるクラスです。
【日 時】月曜 18:00~19:30
【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22 方南共同ホール2F
丸の内線 方南町駅 １番出口より徒歩１分
【参加費】1500 円
【参加費のお支払い方法】当日現金
【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料）
【参加方法】こちらより、LINEもしくは、申込フォームより予約をしてください。当日１２時までにご予約ください。