方南町クラス


いやしのヨガ 毎週木曜19:30~21:00 講師:武田希依

 

 

忙しい毎日のなかで、自分を大切にする時間はどれだけとれていますか?

 

身体と心にたまった疲れや、ストレスを手放し、自分を癒すことをしてみませんか。

癒しのヨガでは、基本のポーズ、呼吸法、ヨガのゆがみ修正法などを行います。

 

きれいなポーズができることよりも、

 

その方本人が上手にくつろげるようになること

 

ご自身を癒やす力を引き出すことを大切にしています。

 

 

【  こんな方にもおすすめ 】

 

☑  疲れが抜けない

☑  オンラインでのお仕事などで家からでることが少ない

☑  眠りが浅い

☑  不調を抱えている

 

 

その日参加されている方お一人お一人にヒアリングをして、

様子をみながらプログラムを組み立てていますので、無理なくヨガを行えます。

 

 

 

 

※ご希望の方には、プチ整体体験(クラス終了後15分)も♪
 整体希望の方は予約のメッセージ欄に”整体希望”とご記入ください。
 
 

              

、 

【日時】木曜19:30~21:00(90分)

    

 11月4日、11月11日、11月18日

 12月2日、12月9日、12月16日、12月23日

 

 

【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22  方南共同ホール2F【地図

            丸の内線 方南町駅 1番出口より徒歩1分

 

【参加費】1回    2500円

 

     ※料金改定しました。

 

【参加費のお支払い方法】

・当日現金

・お振込み

・PayPal(クレジットカード・銀行振替)

 

【定員】 6名

     

【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料)

 

【参加方法】こちらより、LINEもしくは、申込フォームより予約をしてください。

      

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リラックスヨガ 月曜18:00~19:30 MIKU

 

週のはじめの月曜日から、

体と心をメンテナンスして、

元気に週末を迎えませんか? 

 

深い呼吸と共に、体を心地よく伸ばし、

リラックス&リフレッシュできるクラスです。

 

  

 

【日 時】月曜 18:00~19:30

     11月8日

     11月15日

     11月22日

 

【場所】〒168-0062 東京都杉並区方南2-23-22  方南共同ホール2F

    丸の内線 方南町駅 1番出口より徒歩1分 

 

【参加費】1500 円

 

【参加費のお支払い方法】当日現金

 

【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料)

 

【参加方法】こちらより、LINEもしくは、申込フォームより予約をしてください。当日12時までにご予約ください。