KII YOGA オンラインヨガ
［ オンライン・動画で自由に参加できます。 ］
「ヨガ」をポーズや呼吸法のみで捉えるのではなく、
生命の働きそのものを見つめ、自分の身体と心を整えていきます。
一人一人、身体も心も違います。
自分にとっての心地よいヨガをともに見つけていきましょう。
日々の生活を切り離すのではなく、
生活の中で活かしていくためのヨガを行います。
※私のヨガは沖ヨガがベースとなっているため、ここでいうヨガは沖ヨガの考え方が基本となります。
生活に活かすヨガ。２つのプランからお選びいただけます。
週末に自分を整える。
土曜60分クラス
週末の朝にヨガを行い、ご自身の身体と心を整えます。
普段の生活の中で、緊張しやすい、リラックスが苦手。
仕事や、日常の疲れを引きずってしまうという方にも。
このクラスでは、毎回10～15分ほどの座学を行ってから、ヨガ行法の実践を行っているため、ただ身体を動かすだけとは違い、日々、外へ外へと向かっている心を内側へ向けていき、瞑想へとつなげていきます。
感じる力を高め
”本来の自分に気づくこと。”
を大切にしています。
・毎週土曜60分 実践
・月１土曜30分 座学
・登録月の動画見放題
月額 5000円
続けることで変わる。
朝ヨガ(月・水・金 30分)＋土曜60分クラス
朝30分のヨガの実践で身体と心を変える。
土曜クラスの内容に加えて朝ヨガを行います。
私たちの身体と心は一日として、同じではありません。
ひとりで続けることはなかなか難しいですがオンラインを活用して、無理なく続けることで、ご自身の日々の変化を感じる力が高まります。
そして、日々続ける力は、何よりもご自身を支えてくれます。
※朝30分が難しい方は、動画で好きな時間に実践できます。
・毎週土曜60分 実践
・月１土曜30分 座学
・週3回 30分 早朝ヨガ（月・水・金 月12回）
・登録月の動画見放題
月額 7000円
どのプランも、オンライン参加・動画視聴(登録月１か月分)で自由にご参加いただけます！
９月のクラスの詳細
テーマ：足腰を整え、丹田を意識する②
身体の面では：自然に丹田力が高まるように。
ヨガのほぐし、基本ポーズ、沖ヨガ修正法、
丹田強化法、呼吸法などをバランスよく行います。
丹田とは・・・・自律神経、ホルモン、体液、経絡、骨格、筋肉等、全生理作用のバランスをとる中心点。
心の面では：沖ヨガをベースとした座学を交えながら、ヨガの知恵を生活に活かせるように。
毎月、簡単な瞑想も実践。
9月オンラインスケジュール
月4回 自分を整える。土曜ヨガ60分。
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第1回 9月3日(土) 9:00～10:00
丹田力強化法で足腰を整える②
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第2回 9月17日(日) 9:00～10:00
女性のための沖ヨガゆがみ修正法②
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第3回 9月17日(土) 10:00～11:00
緊張をゆるめるヨガ
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第3回 9月24日(土) 9:00～10:00
瞑想ヨガ
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座 学
月12回 続けることで変わる。朝ヨガ30分 。
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月・水・金 朝6:15~6:45
毎月12回
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オンラインクラス詳細
受けられるクラス
下記２種類からお選びください。
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【土曜60分クラス】
- 毎週土曜60分 実践
- 月１土曜30分 座学
- 登録月の動画見放題
価格：5,000円/ 月謝
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【朝ヨガ＋土曜60分クラス】
- 毎週土曜60分 実践
- 月１土曜30分 座学
- 週3回 30分 早朝ヨガ
- 登録月の動画見放題
価格：7,000円/ 月謝
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参加方法：
オンライン、動画にて、自由に参加できます。
参加方法は、その日の都合に合わせて自由にお選びいただけますので無理なく続けられます。
①オンライン参加
ZOOMを利用します。
- 毎回参加連絡は不要です。時間になったらお送りしたzoomのURLから自由にご参加ください。
- お手持ちのスマホ、パソコンなどから気軽にご参加いただけます。
- 画面のオンオフは自由ですが、オンにしていただければ、身体の状態を講師が確認することができます。
②動画視聴
録画の動画をお送りいたします。
- 講座終了日から７日以内にお送りいたします。
- 朝ヨガは編集をしないので、その日のうちにご覧いただけます。
- Youtubeのプレイリストから自由にご覧いただけます。
- 登録している月内の動画は、次の月の月末まで自由にご覧いただけます。
※原則、zoomでのLIVE配信が中心ですが、録画での動画配信をさせていただく場合がございます。
接続不良や時間の都合が合わず配信を見逃した方、繰り返しヨガを楽しみたい方の為に、クラス終了後、1ヶ月間視聴できる録画動画のリンクをお送りいたします。
こんなかたにおすすめ
- 身体をただ動かすだけではなく、日常生活にヨガを活かしたい方
- 丹田力を高めたい方
- 緊張しやすい、身体と心をゆるめたい方
- 身体を合理的に使うことを知りたい方
- 自分を深く見つめたい方
- セルフケア法を知りたい方
- 沖ヨガに興味がある方
お申し込みの流れ
1 . 以下の申込みボタンをクリックし、お申し込みフォームにご連絡先などの記載をお願いいたします。
2. 確認のメールをお送りいたしますので、ご案内にそってお支払い方法をお選びいただき、ご入金ください。
3. 入金確認後、オンラインクラスを開催するzoomのリンクをお知らせいたします。
4. 時間になったらリンクをクリックし、オンラインでヨガをお楽しみください。
【よくある質問】
Q.ヨガ初心者なので、ついていけるか心配です。
A.初心者の方にもわかりやすい説明で解説しますのでご安心ください！
また、わからないことは、どんなことでも質問、ご相談ください。
どなたでもご参加いただけます。
Q.料金の支払い方法を教えてください。
A.月謝制です。
クレジット決済でのお支払いをお願いいたします。お申込みいただいた方にご案内しております。
振込も可能です。
Q.月の途中からでも参加できますか。
可能です。
1ヶ月分の動画をお送りします。お申込み日前の週は動画をご覧ください。
Q.オンラインヨガの月額会員の退会はできますか？
A.可能です。毎月25日までに退会のご連絡をお願いいたします。
Q.zoomの使い方がわからなくて不安です。
A.メールにて使い方のご案内をお送りいたします。
全くわからない場合は、接続テストにご協力いたしますので、お気軽にご相談ください。
Q.土曜６０分クラスを単発で受講したいです。
A. 前後のつながりがあるため、原則セットでのご受講をおすすめしていますが、単発の場合は６０分１７５０円で受講することもできます。お問合せからご連絡ください。