「ヨガ」をポーズや呼吸法のみで捉えるのではなく、
生命の働きそのものを見つめ、自分の身体と心を整えていきます。
一人一人、身体も心も違います。
自分にとっての心地よいヨガをともに見つけていきましょう。
日々の生活を切り離すのではなく、
生活の中で活かしていくためのヨガを行います。
※沖ヨガの考え方を元にお伝えしています
週末の朝にヨガを行い、ご自身の身体と心を整えます。
普段の生活の中で、緊張しやすい、リラックスが苦手。
仕事や、日常の疲れを引きずってしまうという方にも。
このクラスでは、毎回10~15分ほどの座学を行ってから、ヨガ行法の実践を行っているため、ただ身体を動かすだけとは違い、日々、外へ外へと向かっている心を内側へ向けていき、瞑想へとつなげていきます。
感じる力を高め
”本来の自分に気づくこと。”
を大切にしています。
・毎週土曜60分 実践
・月1土曜30分 座学
・登録月の動画見放題
月額 5000円
朝30分のヨガの実践で身体と心を変える。
土曜クラスの内容に加えて朝ヨガを行います。
私たちの身体と心は一日として、同じではありません。
ひとりで続けることはなかなか難しいですがオンラインを活用して、無理なく続けることで、ご自身の日々の変化を感じる力が高まります。
そして、日々続ける力は、何よりもご自身を支えてくれます。
※朝30分が難しい方は、動画で好きな時間に実践できます。
・毎週土曜60分 実践
・月1土曜30分 座学
・週3回 30分 早朝ヨガ(月・水・金 月12回)
・登録月の動画見放題
月額 7000円
どのプランも、オンライン参加・動画視聴(登録月)で自由にご参加いただけます!
ヨガでは「入れる工夫よりも出す努力を」と言われています。
出し切る必要のあるものは下記の4つ。
①残留エネルギー
②老廃物
③毒素
④性エネルギー
エネルギーが身体の中に余ってくると、発散してバランスをとろうとする生命の働きが起こり、その働きは、弱い部分や、癖になって出しやすくなっている方向に向けられます。これが、悪癖、悪習慣からくる慢性病の姿と考えられています。
クラスの中では、①〜③までを主に出し切るよう取り組んでいきます。
第1回 2月4日(土) 8:45~9:45
出し切るヨガ
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第2回 2月11日(土) 9:00~10:00
沖ヨガ修正法 内臓強化法
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第3回 2月18日(日) 9:00~10:00
心と身体をゆるめるヨガ
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第4回 2月25日(土) 9:00~10:00
瞑想ヨガ
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月・水・金 朝6:15~6:45
毎月12回
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受けられるクラス
下記2種類からお選びください。
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【土曜60分クラス】
価格:5,000円/ 月謝
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【朝ヨガ+土曜60分クラス】
価格:7,000円/ 月謝
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参加方法:
オンライン、動画にて、自由に参加できます。
参加方法は、その日の都合に合わせて自由にお選びいただけますので無理なく続けられます。
①オンライン参加
ZOOMを利用します。
②動画視聴
録画の動画をお送りいたします。
※原則、zoomでのLIVE配信が中心ですが、録画での動画配信をさせていただく場合がございます。
接続不良や時間の都合が合わず配信を見逃した方、繰り返しヨガを楽しみたい方の為に、クラス終了後、1ヶ月間視聴できる録画動画のリンクをお送りいたします。
1 . 以下の申込みボタンをクリックし、お申し込みフォームにご連絡先などの記載をお願いいたします。
2. 確認のメールをお送りいたしますので、ご案内にそってお支払い方法をお選びいただき、ご入金ください。
3. 入金確認後、オンラインクラスを開催するzoomのリンクをお知らせいたします。
4. 時間になったらリンクをクリックし、オンラインでヨガをお楽しみください。
Q.ヨガ初心者なので、ついていけるか心配です。
A.初心者の方にもわかりやすい説明で解説しますのでご安心ください!
また、わからないことは、どんなことでも質問、ご相談ください。
どなたでもご参加いただけます。
Q.料金の支払い方法を教えてください。
A.月謝制です。
クレジット決済でのお支払いをお願いいたします。お申込みいただいた方にご案内しております。
振込も可能です。
Q.月の途中からでも参加できますか。
可能です。
1ヶ月分の動画をお送りします。お申込み日前の週は動画をご覧ください。
Q.オンラインヨガの月額会員の退会はできますか?
A.可能です。毎月25日までに退会のご連絡をお願いいたします。
Q.zoomの使い方がわからなくて不安です。
A.メールにて使い方のご案内をお送りいたします。
全くわからない場合は、接続テストにご協力いたしますので、お気軽にご相談ください。
Q.土曜60分クラスを単発で受講したいです。
A. その月ごとのテーマにそって行っているため、原則セットでのご受講をおすすめしていますが、単発の場合は60分1750円で受講することもできます。お問合せからご連絡ください。