オンラインクラスの過去動画48本が見放題です。

「ヨガ」をポーズや呼吸法のみで捉えるのではなく、

生命の働きそのものを見つめ、自分の身体と心を整えていきます。

一人一人、身体も心も違います。

自分にとっての心地よいヨガをともに見つけていきましょう。

日々の生活を切り離すのではなく、

生活の中で活かしていくためのヨガを行います。

心身を整える修正法や、ゆるめるヨガ、瞑想の動画もあるため、さらにヨガの幅が広がります！

※沖ヨガの考え方を元にお伝えしています。

講座の内容一覧

2021年10月　

・浄化法 

・沖ヨガ修正法 便秘 

・心と身体をゆるめるヨガ 

・瞑想のためのヨガ 

2021年11月

・自分を労わるヨガ 

・沖ヨガ修正法 痩身 

・心と体をゆるめるヨガ 

・瞑想のためのヨガ 

2021年12月

・年末にむけて疲れをいやすヨガ 五体投地法

・沖ヨガ修正法 肩こり 

・ゆるめるヨガ 

・瞑想のためのヨガ 

2022年1月

・太陽礼拝 

・沖ヨガ修正法 太陽礼拝 

・心と身体をゆるめるヨガ 太陽礼拝 

・瞑想のためのヨガ　太陽礼拝 

2022年2月

・身体を温める 反るポーズ・足腰強化ポーズ　

・沖ヨガ修正法 腹腰力を高める　

・ゆるめるヨガ　

・瞑想のためのヨガ  

2022年3月

・出し切るヨガ　

・沖ヨガ修正法 内臓強化法　

・ゆるめるヨガ　

・瞑想のためのヨガ　

2022年4月

・呼吸体操 

・沖ヨガ修正法 基本修正法１   

・沖ヨガ修正法 基本修正法 2　

・瞑想のためのヨガ　

2022年5月

・自立神経を整える 

・丹田を意識する 

・ゆるめるヨガ 

・瞑想のためのヨガ 

2022年6月

・梅雨のだるさを癒す　 

・沖ヨガ修正法 内臓下垂　

・瞑想のためヨガ 2時間　

2022年7月

・心身をほぐすヨガ　

・沖ヨガ修正法 背中・腰痛  

・ゆるめるヨガ 

・瞑想のためのヨガ 

2022年8月

・足腰を整えて、丹田力を高める

・女性にとって必要な腹腰力の高め方

・瞑想のためのヨガ

2022年9月

・生活ヨガ入門　ヨガによる心身コントロール法

・女性のための沖ヨガ修正法

・冥想のためのヨガ

・心と身体をゆるめるヨガ

その他：座学15～30分のクラスを収録

１、いつでもどこでもヨガができます。

　　パソコンでもスマートフォンがあれば、いつでもどこでも、自分のペースでご覧いただけます。

２、全てのコンテンツを１か月自由に見れる

　　全てのコンテンツを好きな時に、好きなだけ、１か月 自由にご覧いただけます。

３、様々なテーマからご自身に合わせた内容で動画を選べる。

　　ヨガインストラクターだけでなく、整体師、ホリスティクヘルスコンサルタントを経験している講師が、丁寧にお伝えします。

４、LINEやメールで直接質問や、動画のおすすめを聞ける。

　　不安なことや、おすすめの動画、質問などいつでもお応えいたします。

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