オンラインクラスの動画が30本以上見放題のコースです!

 

ヨガ初心者から楽しめる内容です!

 

経験者の方も、ポーズの基礎を学ぶだけではなく、

 

沖ヨガの修正法や、眼ヨガ、指ヨガ、冥想の動画もあるため、さらにヨガの幅が広がります!

 

生命に聞く。身体をテキストにして生命の法則を知っていくためのヨガ。

 

なので、どなたでも無理なくヨガを日常に取り入れることができます。

 

 

※これまでに開催されたKiiYOGAオンライン・眼ヨガのアーカイブが中心です。

 

1. ヨガの基本ポーズを深める

 

テーマに沿ったヨガのポーズを深めていきます。ただ単にポーズを行うだけではなく、そこにむかうまでのプロセス、ポーズひとつひとつの意識の向け方を丁寧に味わっていきます。どんな方でも無理なく行えます。

  • 太陽礼拝
  • 猫・犬のポーズ
  • 開脚を深める
  • 逆転のポーズ
  • 前屈のポーズ
  • 呼吸を深める
  • ねじりのポーズ
  • バランスのポーズ
  • 後屈のポーズ

    など・・・

 

2. 沖ヨガの修正法を学ぶ

 

修正法の目的は、生活全体にある歪みや偏りなどのアンバランスをとり除き心身の異常を正すだけでなく、内在するバランス維持回復能力がスムーズに働くようにすることです。ただポーズをとるのではなく個人別の身体と心の変化を味わいます。

  • 骨盤を整える
  • 内臓を整える
  • 深い眠り
  • 頭痛解消
  • 首、肩こり
  • 呼吸異常
  • 耳・鼻の異常

    など・・・

 

3. ゆるめるヨガで心身を癒す

 

ゆるめるといっても、ただ単に身体を柔らかくすることや、常に力を抜くということとは違います。

 

ヨガはバランスなので、緊張と弛緩のバランスを整えること。必要なときに力を入れることができ、必要なときに力を抜くことができることが重要です。

現代人は様々な刺激が多く、緊張の状態が抜けず、過緊張になっていることが多く、力をゆるめることを忘れがちです。

 

 

緊張が続くと、呼吸も浅くなり、血行も悪くなり、肩こり、頭痛、 腰痛、ストレスが抜けないなど、様々な不調につながります。

 

ゆるめる感覚を知り、心と体を楽に使うことをしていきます。

 

4. マインドフルネスなヨガ

 

「 マインドフルネス 」 とは、「今ここを感じる気づきの瞑想」 です。

 

未来や過去のことにとらわれ、今ここに心がない状態は、不安や緊張につながります。

 

どんなに楽しいことであっても今の瞬間を味わえていないと心の満足感は低下していくと言われています。それは、自分自身で雑念を作り出し、自分自身を縛っていることとも言えます。

 

雑念があることが悪い。ということではなく、今、自分はこんなことを感じている。考えている。ということに意識を向けて気づいていきましょう!

5. 眼ヨガや指ヨガで生命の力を引き出す

 

 

 

「眼ヨガ」

 

眼ヨガでは眼だけに原因があるとみるのではなく、

肉体的なアンバランスや心の緊張がによる生活全体の異常が眼に現れると考えます。

 

その考え方をもとに、眼の自然回復能力を高めるような刺激をしていきます。

 

眼ヨガでスッキリさせていきましょう!

 

 

「指ヨガ」 

 

「龍村式指ヨガ」は、手のひら・甲、指を揉み解したり、刺激したりすることで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す、とても簡単で即効性の高い健康法です。

 

リラックスすることをテーマに簡単なヨガのポースと共にゆっくりと手指をほぐしていきます。

 

 

 

 

 

【KiiYOGA ONLINE ARCHIVEの特徴】

1、【時間】と【場所】を選ばないオンライン

パソコンでもスマートフォンがあれば、いつでもどこでも、自分のペースでご覧いただけます。

2、全てのコンテンツを1か月間自由に見れる

全てのコンテンツを好きな時に、好きなだけ、1か月間自由にご覧いただけます。

3、ヨガ動画だけではなく、自分の体の知識を深く学べます。

ヨガインストラクターだけでなく、整体師、ホリスティクヘルスコンサルタントを経験している講師が、丁寧にお伝えします。

4、LINEやメールで直接質問や、動画のおすすめを聞けます。

不安なことや、おすすめの動画、質問などいつでもお応えいたします。

【お申込みの流れ】

1 . 以下の申込みボタンをクリックし、お申し込みフォームにご連絡先などの記載をお願いいたします。

2. 確認のメールをお送りいたしますので、振込にて入金をお願いいたします。

3. 入金確認後、アーカイブをご覧いただける会員ページパスワードをお伝えいたします。

4. 会員ページにログイン後、ご自由に動画をお楽しみください。



 

 

【料金】月額3000円(税込み)

決済は銀行振込。お申込み後、振込先をご案内いたします。申込み後の会費の返金は不可。

 

【注意】

※パスワードは1か月ごとに変更します。

【よくある質問】

Q.ヨガ初心者なので、ついていけるか心配です。

A.初心者の方にもわかりやすい説明で解説していますのでご安心ください!

どなたでもご参加いただけます。

 

 

Q.料金の支払い方法を教えてください。

お振込みでのお支払いをお願いいたします。

お申込みいただいた方にメールで振込先をご案内しております。

 

 

Q.オンラインヨガの月額会員の退会はできますか?

A.可能です。毎月末までに退会のご連絡をお願いいたします。いったんお振込みされた参加費用は返金不可となります。