基礎ヨガ
第１・３土曜１４：００～１６：００
ヨガを基礎から学んでみませんか？？ ヨガで生き方が変わる？？
ヨガを日常で活かすことで 体と心が変わり、生き方が変わっていきます。
月ごとのテーマに沿って、ヨガのポーズと考え方など学びます。 毎月出て頂くと１２回で基本的なことを理解できます。 １つの動き方をより丁寧に行いながら、解説していくので、 いつもよりも楽に、気持ちよく、深めてくことができます。
アサナ、呼吸法、修正法、動禅整体、簡単な冥想、 リラクゼーション、心と体のつながり、など。
★ヨガをはじめたばかりの方、ヨガをもう少し深く知りたい！という方に。 ★今までヨガに通っていたけれど、いつも流れる動きだけでよくわからない。という方に。 ★単発でワークショップのような形での参加も可能です。
例) 9月 講義・呼吸体操・くつろぎ・猫のポーズ・シェア 10月 講義・腹式呼吸・犬のポーズ・シェア 11月 講義・ほぐし・前屈・コブラ・シェア など
【日 程】9月14日(土)14:00~16:00 9月20日(土)14:00~16:00 10月4日(土)14:00~16:00 10月11(土)14:00~16:00 11月2(土)14:00~16:00 11月15(土)14:00~16:00 12月6(土)14:00~16:00 12月20(土)14:00~16:00 ※原則第１・３土曜ですが、 会場・講師の都合により変動がありますのでご注意ください。
【場 所】方南カルチャー 方南町駅 徒歩１分 東京都杉並区方南2-23-22 方南共同ホール２F 【参加方法】人数把握のため予約制。当日１０分前まで受け付け。 080-3729-3503
kiiyoga.info@gmail.com 予約フォームからも予約できます。 【定 員】5名 【参加費】初回1500円/１回2500円(プリント付き) ★10回参加すると１回無料 【入会費】500円（すでに癒しのヨガに参加されている方は不要） 【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料) 【ご注意】レッスンの２時間前までに重たいお食事はお済ませください
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