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【新クラス開講のお知らせ】基礎ヨガ@方南カルチャー




基礎ヨガ 

第1・3土曜14:00~16:00





ヨガを基礎から学んでみませんか?? ヨガで生き方が変わる??

ヨガを日常で活かすことで 体と心が変わり、生き方が変わっていきます。

月ごとのテーマに沿って、ヨガのポーズと考え方など学びます。 毎月出て頂くと12回で基本的なことを理解できます。 1つの動き方をより丁寧に行いながら、解説していくので、 いつもよりも楽に、気持ちよく、深めてくことができます。

アサナ、呼吸法、修正法、動禅整体、簡単な冥想、 リラクゼーション、心と体のつながり、など。

★ヨガをはじめたばかりの方、ヨガをもう少し深く知りたい!という方に。 ★今までヨガに通っていたけれど、いつも流れる動きだけでよくわからない。という方に。 ★単発でワークショップのような形での参加も可能です。

例) 9月  講義・呼吸体操・くつろぎ・猫のポーズ・シェア   10月 講義・腹式呼吸・犬のポーズ・シェア   11月 講義・ほぐし・前屈・コブラ・シェア など

【日 程】9月14日(土)14:00~16:00       9月20日(土)14:00~16:00       10月4日(土)14:00~16:00       10月11(土)14:00~16:00       11月2(土)14:00~16:00       11月15(土)14:00~16:00       12月6(土)14:00~16:00       12月20(土)14:00~16:00 ※原則第1・3土曜ですが、 会場・講師の都合により変動がありますのでご注意ください。

【場 所】方南カルチャー 方南町駅 徒歩1分           東京都杉並区方南2-23-22 方南共同ホール2F 【参加方法】人数把握のため予約制。当日10分前まで受け付け。         080-3729-3503

        kiiyoga.info@gmail.com 予約フォームからも予約できます。    【定 員】5名      【参加費】初回1500円/1回2500円(プリント付き)      ★10回参加すると1回無料 【入会費】500円(すでに癒しのヨガに参加されている方は不要) 【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料) 【ご注意】レッスンの2時間前までに重たいお食事はお済ませください

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