【KiiYOGAオンライン】沖ヨガ修正法

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今日のオンラインヨガのテーマは、 沖ヨガ修正法・骨盤を整えるでした。  身体は一人一人違います。ある人に良いとされている動きも、ある人には毒になることもあります。  沖ヨガ修正法は個人にあったやりかたで、心身のバランスを整えます。  普段の姿勢と動作のゆがみのくせを修正することによって、呼吸を正常にし、自然に血行と神経の働きをととのえ、それによって心身の働きが整い高まるようにするのが目的です。  ヨガでは、快感は生命がよろこんでいると捉え、  苦痛を感じる時は、生命がそれをしてはいけないと教えていると捉えます。  そのため、苦痛になるまでは行いません。  でも、一見、苦痛に思える”痛快”もあります。  その感覚をよく見極め、自分の内側を観察する力がついていくと、  呼阪も楽になり  気分も良くなり 脈が整います。  この、呼吸、気分、脈というのが、生命が喜んでいるかどうかの大きなヒントとなります。    ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  ６月のオンラインヨガの沖ヨガ修正法のテーマは  内臓を整える。  とくに便秘に良いものを行います。 便秘は万病のもとと言えます。単に腸だけの異常と考えず、全心身的にとらえることで、神経やホルモンが活発化し、排出能力を高めることを目指します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿      

きえ/KiiYOGA(@kiiyoga)がシェアした投稿 – 2020年 5月月9日午前7時14分PDT

#癒ヨガ #沖ヨガ