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Kie Takeda

つくば♡ヨガ

先日、つくばでヨガ指導をさせていただきました! 昔からの親友が親しい人たちを集めてくれ、 充実した時間を共に過ごすことができました。

身体ほぐし  足指、足首まわし  股関節ほぐし  足マッサージ  鼠蹊部マッサージ

上半身ほぐし  腕まわし  胸開き  肩ほぐし  首ほぐし

骨盤整え  足裏のばし  足内側のばし  足外側のばし  足前のばし  前モモ伸びにくい部分2人ぐみで足でマッサージ 首周りほぐし  指ヨガでの首との関連  やってみて➡観察  うさぎのポーズ➡観察  腕を関連部位と見る

犬のポーズ  ももうらをほぐすために楽健法で2人マッサージ

くつろぎ 前屈  普通に前屈  首の後ろの関連部位で骨盤修正  さらに前屈で観察 くつろぎ

太陽礼拝

くつろぎ

ヨガをはじめてやるという方も多かったので ゆっくり目にほぐしの時間をとりました。

前屈の関連部位では 効果がすぐに表れ、 みなさん驚いていました。

ご夫婦でいらしていた方が2組いらっしゃったのですが、

“ヨガは競争とかじゃなくって 自分の内側に向き合えるのがいいね”

と言っていただけてすごくうれしかったです。

また、機会があったらこの会を 継続していきたいですね~(*´∀`*)

次の日が私の誕生日だったので 友人に誕生日まで祝ってもらってしまいました~。 ありがとう!!!


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「レプリコンワクチン」について

レプリコンワクチンが接種後に人体にどのような影響を及ぼすかが不明、また周囲へ健康被害を影響を及ぼす懸念があるといわれております。 接種された方は利用をお断りさせていただきます。 非接種のお客様の健康を守るため、どうぞご理解頂きますようお願い申し上げます。

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