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東洋医学入門


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龍村先生の御厚意で、今発売中の「日経大人のOFF 東洋医学入門」 にモデルとして参加させていただきました。

深い呼吸が体を浄化する

という内容です(^^)

これに載っている呼吸体操ですが、 私もヨガをはじめて間もなくのころ、 ヨガのこともアサナのこともよく分からなかったので ひたすらこの呼吸体操を毎日行っていました。

すると、 日々身体も心も変化していくのをかんじることができて その効果にとても驚かされました。

今でも朝ヨガを行うときには はじめに呼吸体操を行っていますが、 これをやるのとやらないのとでは、 そのあとの呼吸のしやすさが変わってきます。

呼吸体操のほかもどれも素晴らしい内容ですので よかったらコンビニ、書店チェックしてみてくださいね♪♪

iPhoneからの投稿

#YOGA

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私のヨガのはじまりは、大好きだった祖父が他界したときがはじまりだったと思う。 祖父は脳梗塞になり、だんだんと認知が進み、動けなくなり、ほどんど寝たきりになり はじめて倒れた日から1年ほどで他界した。 私を無償の愛で守ってくれた存在との別れは、 高校2年の自分には、耐えられないほどの悲しみだった。 それから、死について、 生きることについて、 幸せとは何か に向き合う日々だった。 そして、24歳

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