昨日は生命力丹田力強化法講座でした♥︎
お盆休みでちょっとゆるんだ
心と身体をピッと引き締められました。
最後に行った天つきは、
一見スクワットのように見えますが
手で天を持ち上げるイメージ
足で地面をえぐるようなイメージ
で行うと単なるスクワットとは
全く違ってきます。
どうなるかは、、、、
今週のヨガクラスを
お楽しみに！
さて、今から動禅整体の勉強会へいってきまーす( ^ω^ )
生命力丹田力強化法
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