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ほぐしの時間をたっぷりととり、 しっかり呼吸をし、 ひとつひとつ丁寧にヨガのアサナをとっていき、 日常生活でバラバラになった心と身体をつなげて、ひとつに。
難しいポーズはできなくても大丈夫です。 やさしいヨガ、ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガを通して 自分の呼吸や身体や心の変化に気づいて、 一緒にしなやかな心、身体を目指しましょう♪
初心者のかたや、身体の硬いかたでも参加できるような内容のクラスなので ぜひ気軽にご参加ください。
【日時】 6月16日(日)10:30～12:15 【場所】日立市久慈交流センター 和室 JR大甕駅より車で10分 【参加費】 2回目以降1レッスン1000円(90分) 初回のみ 無料 【お持ちもの】 動きやすい服装 【注意】 ��時間前にはお食事をお済ませください。 【ご予約、お問い合わせ】 フォームから気軽にどうぞ →
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