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1月茨城ヨガ

今年最初の茨城ヨガでした!

今日は年末年始で滞った心身をほぐしながら 指ヨガを中心にペアヘハンドヒーリングで癒しの時間となりました♪

上半身ほぐし  腕まわし  胸開き  肩ほぐし  首ほぐし

下半身ほぐし  足指、足首まわし  股関節ほぐし  足マッサージ 身体のゆがみチェック

修正法  足裏のばし  足内側のばし  足外側のばし

指ヨガ  ペアハンドヒーリング

先日購入したヴェレダのアルニカマッサージオイル! 肩や腰・脚のマッサージに スポーツ前後のマッサージに向いているようです♪ すっきりした香りでお気に入りです~


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