1月茨城ヨガ
今年最初の茨城ヨガでした！
今日は年末年始で滞った心身をほぐしながら 指ヨガを中心にペアヘハンドヒーリングで癒しの時間となりました♪
上半身ほぐし 腕まわし 胸開き 肩ほぐし 首ほぐし
下半身ほぐし 足指、足首まわし 股関節ほぐし 足マッサージ 身体のゆがみチェック
修正法 足裏のばし 足内側のばし 足外側のばし
指ヨガ ペアハンドヒーリング
先日購入したヴェレダのアルニカマッサージオイル! 肩や腰・脚のマッサージに スポーツ前後のマッサージに向いているようです♪ すっきりした香りでお気に入りです～
