1/8 朝ヨガ
今朝の6:45ごろのスタジオからの景色。空が綺麗でした(^o^) 今日も参加者のみなさんといっしょに朝ヨガ。
冬の朝ヨガは寒くて起きるまでは、ちょっと大変かもしれませんが、
澄んだ空気と、朝の景色は気持ちがいいです。
まだ、朝ヨガを再開して間もないですが、すでに体には変化があります。
・ダルさがない ・寒くない(身体があたたまっている) ・内臓がよく動く ・間食が減る ・お酒もあまり飲みたくならない ・小さな悩みはどうでもよくなる
変化は人それぞれですが、みなさんも、、、是非❤︎