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1/8 朝ヨガ

今朝の6:45ごろのスタジオからの景色。空が綺麗でした(^o^) 今日も参加者のみなさんといっしょに朝ヨガ。





冬の朝ヨガは寒くて起きるまでは、ちょっと大変かもしれませんが、

澄んだ空気と、朝の景色は気持ちがいいです。

まだ、朝ヨガを再開して間もないですが、すでに体には変化があります。

・ダルさがない ・寒くない(身体があたたまっている) ・内臓がよく動く ・間食が減る ・お酒もあまり飲みたくならない ・小さな悩みはどうでもよくなる

変化は人それぞれですが、みなさんも、、、是非❤︎

#朝ヨガ

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私のヨガのはじまりは、大好きだった祖父が他界したときがはじまりだったと思う。 祖父は脳梗塞になり、だんだんと認知が進み、動けなくなり、ほどんど寝たきりになり はじめて倒れた日から1年ほどで他界した。 私を無償の愛で守ってくれた存在との別れは、 高校2年の自分には、耐えられないほどの悲しみだった。 それから、死について、 生きることについて、 幸せとは何か に向き合う日々だった。 そして、24歳

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