12/18の癒しのヨガ♡ 久しぶりに３名と少人数だったので、ペアになり三角のポーズを するときの体の使い方を実感していきました！ たまにペアになるのが苦手という方もいらっしゃいますが、、、 ペアになることで、お互いの体を観察できるので、より理解が深まるのですよ♪
ひもを使ってどこから体側を伸ばせばいいのか感じていくと、 今までよりもやりやすくなるのがわかります。 みなさんビフォー、アフターで見ていくと、体の伸び方が全然変わっています。
「いつも無意識に自分でやってる時と違った。いいことを知れた。」 と言っていただいて、、、うれしかった❤︎
写真のヨガマットボックス、、、、 なんと方南カルチャー、センター長の手作り！ そんなアットホームな場だから、気持ちよくヨガができますよ(*^^*)
来週は、今年最後のヨガ！！！ということで、 しっかり体を動かし年末年始に備えます。 最後の15分は、ハーブティを飲みつつ、シェアリングをしますので、 気軽にご参加くださいね♥
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