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12/18 癒しのヨガ【三角のポーズをペアで深める】

12/18の癒しのヨガ♡ 久しぶりに3名と少人数だったので、ペアになり三角のポーズを するときの体の使い方を実感していきました! たまにペアになるのが苦手という方もいらっしゃいますが、、、 ペアになることで、お互いの体を観察できるので、より理解が深まるのですよ♪

ひもを使ってどこから体側を伸ばせばいいのか感じていくと、 今までよりもやりやすくなるのがわかります。 みなさんビフォー、アフターで見ていくと、体の伸び方が全然変わっています。

「いつも無意識に自分でやってる時と違った。いいことを知れた。」 と言っていただいて、、、うれしかった❤︎






写真のヨガマットボックス、、、、 なんと方南カルチャー、センター長の手作り! そんなアットホームな場だから、気持ちよくヨガができますよ(*^^*)


来週は、今年最後のヨガ!!!ということで、 しっかり体を動かし年末年始に備えます。 最後の15分は、ハーブティを飲みつつ、シェアリングをしますので、 気軽にご参加くださいね♥

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大切な存在との別れとは

私のヨガのはじまりは、大好きだった祖父が他界したときがはじまりだったと思う。 祖父は脳梗塞になり、だんだんと認知が進み、動けなくなり、ほどんど寝たきりになり はじめて倒れた日から1年ほどで他界した。 私を無償の愛で守ってくれた存在との別れは、 高校2年の自分には、耐えられないほどの悲しみだった。 それから、死について、 生きることについて、 幸せとは何か に向き合う日々だった。 そして、24歳

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