Kie Takeda2013年12月30日読了時間: 1分12/19 癒しのヨガ*上半身ほぐし ・合掌から腕回し ・肩回し ・胸ひらき ・首のばし ・腕伸ばし ・体側伸ばし ・体側ひねり *下半身ほぐし ・足指ほぐし ・足首まわし ・足マッサージ ・股関節ほぐし ・シャバアサナ *ネコのポーズ *足上げネコ *うさぎのポーズ *のびネコ *シャバアサナ *犬のポーズをやりやすく ・シャバアサナ *太陽礼拝 簡単に。
*上半身ほぐし ・合掌から腕回し ・肩回し ・胸ひらき ・首のばし ・腕伸ばし ・体側伸ばし ・体側ひねり *下半身ほぐし ・足指ほぐし ・足首まわし ・足マッサージ ・股関節ほぐし ・シャバアサナ *ネコのポーズ *足上げネコ *うさぎのポーズ *のびネコ *シャバアサナ *犬のポーズをやりやすく ・シャバアサナ *太陽礼拝 簡単に。
大切な存在との別れとは私のヨガのはじまりは、大好きだった祖父が他界したときがはじまりだったと思う。 祖父は脳梗塞になり、だんだんと認知が進み、動けなくなり、ほどんど寝たきりになり はじめて倒れた日から1年ほどで他界した。 私を無償の愛で守ってくれた存在との別れは、 高校2年の自分には、耐えられないほどの悲しみだった。 それから、死について、 生きることについて、 幸せとは何か に向き合う日々だった。 そして、24歳