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Kie Takeda

2/19(木) 癒しのヨガ【呼吸を深めるヨガ】

2月19日のクラスは初回の方が多かったため、 ”呼吸を深くする”ことを意識的に行いました(*^_^*)

呼吸体操は、肩甲骨を大きく動かしたり、

呼吸に関する筋肉を動かすだけでなく、

体全体を呼吸に協力させるようにしていきます。

難しい動きではないのに、呼吸体操をし終えると体の内側からあたたまっていきます。

それは、呼吸が深くなり、足先や、指先まで血が流れるようになるから★

さらに、ペアで呼吸のチェックをしていくと、

呼吸体操後には、みなさん呼吸の幅が広くなったことをかんじたようです♪

”意識的に呼吸する”ことを実感していきましょう!










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レプリコンワクチンが接種後に人体にどのような影響を及ぼすかが不明、また周囲へ健康被害を影響を及ぼす懸念があるといわれております。 接種された方は利用をお断りさせていただきます。 非接種のお客様の健康を守るため、どうぞご理解頂きますようお願い申し上げます。

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