この日はマンツーマンだったため、
参加者のかたとどんなことがやりたいかお話しつつ。
じっくり自分に向き合えるような流れに(*^_^*)
*上半身ほぐし ・合掌から腕回し ・肩回し ・胸ひらき ・首のばし ・腕ねじり ・手首ゆらし ・体側のばし *下半身ほぐし ・足指ほぐし ・足指の骨くみ ・足首まわし ・足マッサージ ・股関節ほぐし *ネコのポーズ *うさぎで頭ほぐし *ノビネコ *シャバアサナ
*長座
*片足前屈
*がっせき前屈
*側屈
*開脚前屈
*前屈をやりやすくする
*開脚前屈をやりやすくする
*シャバアサナ
*犬のポーズをやりやすく *三角のポーズ
*三角ひねりのポーズ *立位で体側ひねり ・シャバアサナ *太陽礼拝 ・シャバアサナ
この日は、午後からは龍村先生の
伝統文化はつないでいくということの奥深さに触れ、 龍村織の美しさに感動し。またとない素晴らしい機会をいただき、 とても嬉しかったです。
ご兄弟の和やかなトークもいつものクラスとはまた違った 雰囲気で楽しかったです。
そして、会場に来ていた母が、、、、 運命の出会いだった(^^)♥と。 こんなステキな織物をgetしていました。
家宝にします。
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