9月15日 茨城♡

9月15日は茨城ヨガでした 今回も地元のみなさんがたくさん集まってくださいました～

今回はゆがみのチェックを行い 修正法を中心に行いました！

ゆがみは普段のなにげないしぐさや姿勢、 生活パターンなど 心の緊張ストレスからもおこってきます。

ゆがみはいわゆる未病の原因になっていますし 姿勢の悪さは老化にもつながります。

自分自身の身体、心の状態を知ることは とても大切なことなので、 自分がふだんどれだけゆがんでいるかを知ることは そのゆがみに対してどのようにアプローチすればよいかも 分かるということです。

修正法を通して 身体、心、呼吸を観察し続けることで、 自分の身体にとってどれくらいがちょうど良いかがわかってきます。

そして、身体のゆがみは心の偏りにも つながり、普段の自分の物事の考え方 物事への取り組む姿勢などもかえりみることが出来ます。

そしてそれは、 継続すること。 地道に続けていることでふとした瞬間に気づくものだと思います。

クラスの中でもできるだけ ご自身の内側を感じていただけるよう また、クラスで覚えたことをぜひ日常に活かしてもらえるような レッスンができるように・・・ また１か月後にむけて私も地道にコツコツとがんばります～。

今月もありがとうございました♪

#YOGA