指ヨガのワークショプを行います!
「龍村式指ヨガ」とは、手のひら・甲、指を揉み解したり、
刺激したりすることで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す、とても簡単で即効性の高い健康法です。
「手は露出した脳である」と言われるように、指ヨガを行うことで脳にも良い刺激になります。
今回はリラックスすることをテーマに参加者のみなさまの体調に合わせて、
簡単なヨガのポースと共にゆっくりと手指をほぐしていきます。
☑ 自分自身で健康を維持したい方 ☑ 家族や身近な方を癒したい方
☑ 家事などで忙しい主婦の方 ☑ ずっと疲労感が取れない方
☑ 寝付けないなどリラックスがうまくできない方 ☑ ヨガ初心者の方にも
ハンドヒーリングも行うので、深いくつろぎを得ることができます!
龍村ヨガ研究所
東京都中野区東中野4-9-1 第一元太ビル4階
中央総武線 東中野駅 東口から徒歩1分
※くわしい道順はこちらをごらんください。
2時間 3000円
6人まで
◆動きやすい服装
◆お飲み物
◆筆記用具
◆ヨガマット(レンタル有り 100円)
◆1時間以内の重たいお食事は控えてください。