いつでもどこでも出来る
「指ヨガ」でリラックス
指ヨガワークショップ
指ヨガのワークショプを行います！
「龍村式指ヨガ」とは、手のひら・甲、指を揉み解したり、
刺激したりすることで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す、とても簡単で即効性の高い健康法です。
「手は露出した脳である」と言われるように、指ヨガを行うことで脳にも良い刺激になります。
今回はリラックスすることをテーマに参加者のみなさまの体調に合わせて、
簡単なヨガのポースと共にゆっくりと手指をほぐしていきます。
★こんな方におススメ
☑ 自分自身で健康を維持したい方 ☑ 家族や身近な方を癒したい方
☑ 家事などで忙しい主婦の方 ☑ ずっと疲労感が取れない方
☑ 寝付けないなどリラックスがうまくできない方 ☑ ヨガ初心者の方にも
ハンドヒーリングも行うので、癒し効果が高まります。
予約受付中の講座
日時
開催希望の方はご相談ください。
場所
下記よりお選びいただけます。
①龍村ヨガ研究所
東京都中野区東中野4-9-1 第一元太ビル4階
中央総武線 東中野駅 東口から徒歩1分
※くわしい道順はこちらをごらんください。
②三鷹自宅サロン
場所はご予約いただいた方のみお伝えいたします。
三鷹駅よりバスで１５分・武蔵境駅よりバスで１０分
お一人のみ、８月末以降は車での送迎も可能です。
参加費
・１人 2時間 ７５００円
・２人 ２時間 １４０００円（お一人７０００円）
・３人 ２時間 １８０００円（お一人６０００円）
定員
３人まで
お持ち物
◆動きやすい服装
◆お飲み物
◆筆記用具
◆ヨガマット（レンタル有り 100円）
注意
◆１時間以内の重たいお食事は控えてください。