眼ヨガ21Days

眼ヨガ21Daysは、眼ヨガを実践していく中で、なかなか難しい習慣化するということに特化したオンラインプログラムです。 パソコンや携帯電話・スマートフォンが普及し、夜間も十分な照明のある現代社会では、毎日眼に負担がかかっています。そのため、自分の身体、眼と日々対話することが大事だと感じています。 眼ヨガの効果をより実感するためには、日々続ける習慣をつくることです。 1日5分～30分のプログラムを21日間行うことで、眼ヨガのコツを掴み、眼を楽にするための習慣をつけていきましょう。 人によって効果の出方は様々ですが、忙しい毎日の中で、無理なく、短い動画で、意識的にチャレンジしてもらえたら嬉しいです。