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今日は眼ヨガの体験講座に行ってきました。 “眼ヨガ”いいです。 現代人はパソコン作業が多かったり、 携帯電話をみている時間も多いので、 知らず知らずのうちに眼が緊張したり 疲れています。 私もついついネットを長時間みてしまったり、...

今日数日ぶりに しっかり朝ヨガをしました！ 昨日は友人結婚式余興ダンス練習を していて、 普段使わない身体の部分を使ったり、 身体の使い方の癖もあり、 今朝起きたら身体のあちこちが 痛かったのですが… 朝ヨガをし始め、 呼吸を深めて行くうちに...