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こんにちは、 KiiYOGA の武田希依です。「ヨガを日常に活かしたい」「体も心も整えたい」――そんな想いに応えるために、 KiiYOGAオンラインクラス では、季節に合わせたテーマで心身を整えるヨガをお届けしています。 🪷 KiiYOGAオンラインクラスとは？...

〜秋を健やかに過ごすために〜 🍂 季節の変わり目はゆらぎの季節 まだまだまだ残暑が厳しい日々が続きますが、秋めいてくると共に、私たちの身体も“季節の影響”を受け始めています。 夏の疲れが残り、朝晩の冷え込みや昼間の暑さとの寒暖差で、身体は大きな調整を迫られています。この時...

目次： 生命活動に欠かせない呼吸 呼吸は心身をコントロールする鍵 ３つの呼吸をやってみよう 「腹式呼吸」お腹を意識しよう 「胸式呼吸」胸(肋骨)を意識 「鎖骨呼吸」胸(鎖骨下)を意識 呼吸と自律神経の働き 呼吸の型と影響 呼吸はものごとのコツ...

ゆがみ修正法とは 毎週土曜のKiiYOGAオンラインでは、2週目は沖ヨガのゆがみ修正法を行っています。 - 修正法とは - 修正法は生命の働きの邪贋をしているブレーキに気づいて、自分の生命に聞きながら、自身の力でそのプレーキになっているものを外して、本来生命が持っている自己...

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この投稿をInstagramで見る マタニティヨガの記録。 毎月写真とるの目標だったのが、、なんだかんだで、、、 5ヶ月、6ヶ月、9ヶ月、10ヶ月の記録。 第一子のときはちょっと怖くなったりして、最後のあたりはアーサナも自分で制限かけていたけど。...

この投稿をInstagramで見る 今日は久しぶりの眼ヨガの2時間のオンラインワークショップでした。 月4回のものは、継続してもらうことを目的に少しずつ取り組む形ですが、 ワークショップでは、眼ヨガの基本的な考えから、照気法、眼の12点刺激、眼の運動、ヨガのポーズ、などを一...

この投稿をInstagramで見る 昨日は毎月楽しみに参加させていただいているイギリス沖道ヨガの森朝子先生のオンラインクラスでした。 毎月深い学びをいただけていて、明らかに、以前よりも意識を内側に向けることが深まっているように感じています。...

この投稿をInstagramで見る 今日はnpoの会計監査のあと、龍村ヨガのインストラクター養成のオンライン配信の撮影のお手伝いに。 沖ヨガスタジオがあったときには、いつもこの養成講座の空気感を感じていましたが、ひさしぶり。...

この投稿をInstagramで見る 写真は過去のものですが、今日の癒しのヨガは中秋の明月にちなんで、月礼拝🌙の動きを中心に。 連続的に動くというよりは、一つ一つのポーズをじっくりと。 月礼拝は、左右に大きく身体を使うため、全てを受け止とめるような穏やかで優しい「女性的...