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◆2018年7月のヨガスケジュール◆ 〇いやしのヨガ＠方南町 木曜19:30~21:00 担当：中島希依　 7月5日 7月12日 7月19日 7月26日 〇★夜のヨガ★ @方南町第２・４金曜19:00-20:30 担当：中島ひろみ 7月27日 ...

太陽礼拝 ———————— シンプルな太陽礼拝。 ・ その日の自分が如実にあらわれる。 ・ ＊2倍速にしてます ・ #yoga #太陽礼拝 #yoga #ヨガ #方南町 #北新宿 #方南カルチャー #癒し #指ヨガインストラクター養成講座 #指ヨガ #ヨガ整体 #リラックス...

赤ちゃんのお世話で首、肩がガッチガチになっていませんか？？(もちろんパソコンやスマホ、お仕事でおつかれの方にも！) ・ 私も5か月半8kg弱(大きい笑)の娘の抱っこや授乳で前かがみになることが多く、首、肩まわりが知らず知らずカチカチに。 ・...

夜のクラス♡今日は股関節まわりをよく動かしていきました。 ・ ヨガを続ける上で、すごく大切にしているのは”感じる力を高めること”。 ・ 前回開脚を楽にするクラスをしていく中で、ふと気がついた私にとっての”ちょうどいい”。 ・ 思っていたよりもしっかり開いたところでした。 ・...