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本日も方南町で癒しのヨガでした。 前回に引き続き参加してくださったみなさん。 外ヨガ参加から来てくださったみさなん。 ありがとうございました。 ��上半身ほぐし ・合掌から腕回し ・肩回し ・胸ひらき ・首のばし ��下半身ほぐし ・足指まわし、足首まわし ・足マッサージ...

高尾山薬王院にて、 一泊二日の ヨガ合宿スタートです♡ iPhoneからの投稿 #YOGA

龍村先生の御厚意で、今発売中の「日経大人のOFF　東洋医学入門」 にモデルとして参加させていただきました。 深い呼吸が体を浄化する という内容です(^^) これに載っている呼吸体操ですが、 私もヨガをはじめて間もなくのころ、 ヨガのこともアサナのこともよく分からなかったので...

外ヨガ@南中野(外ヨガ) ��自然とつながる～ 南中野でお外ヨガです♫ お時間、ご都合の合う場合は気軽にどうぞおこしください。 ヨガの語源は”つながる” 空、風、大地。そして人とつながる外ヨガをしませんか？ ヨガの内容は、ほぐし、簡単なアサナ(ポーズ)、ペアヨガなど。樹木呼...

6月23日(日)は第２回外ヨガ@代々木公園でした！ 方南カルチャーでお世話になる片山さんのご協力もあり、 ��名の素敵なみなさんが参加してくださいました(^^)♫ 今回も 「すごくほぐれたー」 「浄化された」 「またやりたい♫」...

昨日から職場近くの商店街で アジアン雑貨、お洋服の期間限定SHOPがオープンしており、 帰り道にふら～っと寄ってみたら、、 出会ってしまった！ ティンシャに♡♡♡ 7月から方南町で行わせていただく新しいクラスもあるし、ティンシャが、あったらいいなー。...

今日は1か月ぶりの茨城ヨガでした♪ ペアヨガを中心に行いました！ ��上半身ほぐし ・合掌から腕回し ・肩回し ・胸ひらき ・首のばし ・首まわし ・体側伸ばし ��下半身ほぐし ・足指まわし、足首まわし ・足マッサージ ・股関節ほぐし ��猫のポーズ ・普通の猫...

今日の高田馬場ヨガはゆがみ修正を中心に行いました(^^)♪ 時間を多めにとってゆっくり身体をほぐしていきます。 ��上半身ほぐし ・合掌から腕回し ・肩回し ・胸ひらき ・首のばし ・首まわし ・体側伸ばし ��下半身ほぐし ・足指まわし、足首まわし ・足マッサージ...

こんばんわ。 高田馬場でのヨガクラスはかなり久しぶりだったのですが、 身体が軽くなったと言っていただけてうれしかったです。 ��上半身ほぐし ・合掌から腕回し ・肩回し ・胸ひらき ・首のばし ・首まわし ��下半身ほぐし ・足指まわし、足首まわし ・足マッサージ...

先週の土曜日、職場でいい機会を作っていただいき、ディーサンヨガを受講しました。いろいろと感じたことはあったのですが、自分の中でまとまらず日々実践している段階です。 ディーサンとは知恵を意味する言葉で、ディーサンとは知性を意味します。...

初お外ヨガしてきました＠代々木公園 ・上半身のほぐし ・下半身のほぐし ・ネコのポーズ ・シャバアサナ ・身体のちからを抜く(腕ふりやスワイショウなど･･･) ・樹木呼吸法で自然と一体に、心身の気のバランスを整える ・木をふれながら呼吸 ・木を使った足の裏筋を伸ばすポーズ...

2月末からスタジオで毎朝7:00～8:30で開講されている朝ヨガ。 出勤時にはほぼ毎回参加しているのですが、、、 つくづく続けていくって大事だなぁと感じています。 もともと、早起きが苦手。 6時に起きるだけでもしんどくてしんどくて(>_<)...

��下半身ほぐし ・足指まわし、足首まわし ・足マッサージ ・股関節ほぐし ・合せきで、骨盤調整 ��上半身ほぐし ・胸ひらき ・首のばし ・首まわし ・指ヨガを使った関連部位からの首ほぐし、足ほぐし ・足指、手指体操 ��仰向けでモモのばし ��腰ねじり ��シャバアサナ...

読んだことはあったものの、 改めてget‼ #YOGA

Nature yoga@代々木公園(外ヨガ) ��自然とつながる～ 5月になり、 外の気温も上がりあたたかくなってきましたね。 と、いうことで、Kii Yoga初の試みとなる外ヨガを開催します！ (気候の良い10月まで定期的に開催予定) ヨガの語源は”つながる”...

先日、指ヨガのフォローアップ講座に参加しました！ ホムンクルスについて。 手指と脳のつながり。 右脳、左脳のつながり。 さらには、そこからの知行合一についての、濃い講義でした。 そこから、片鼻呼吸法で脳と氣の体の関係性を体感し。 さらにペアハンドヒーリングで癒されました。...

ヨガでは身体が硬くても、難しいポーズはできなくても大丈夫です。 やさしいヨガ、ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガを通して自分の呼吸・身体や心の変化を体感しましょう。 ★テレビ、雑誌でも話題の眼ヨガも体験できます！！ ・運動不足の方。 ・リフレッシュしたい方。...

茨城でのヨガは月1です。 みなさん続けて来てくださっているし、ここだけで終わりじゃもったいない。 家や生活の中でもぜひヨガを取り入れてもらえたらなぁ。 と思い、今日は太陽礼拝を中心に家で簡単に出来るヨガを練習しました(*^^*) 今日の流れ ○呼吸体操...

3月の茨城ヨガでした。 肩甲骨をほぐしと 立ちポーズをメインに。 上半身ほぐし 合掌からの腕回し 肩ほぐし 首回し、ほぐし 胸開き 腕組み、体側のばし 手首のばし 耳マッサージ 頭マッサージ 下半身ほぐし 足指ほぐし 足指まわし 足首まわし、角度をかえて足首まわし...

今年最初の茨城ヨガでした！ 今日は年末年始で滞った心身をほぐしながら 指ヨガを中心にペアヘハンドヒーリングで癒しの時間となりました♪ 上半身ほぐし 　腕まわし 　胸開き 　肩ほぐし 　首ほぐし 下半身ほぐし 　足指、足首まわし 　股関節ほぐし 　足マッサージ ...