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ボウリング場でヨガ⁈ 笹塚ボウルは、イベントをしたり、 カフェがあっちょっと変わったボウリング場♫ そこで、新しくカルチャー教室を始めるとのことで、、、、 10/28より身体も心もラクになるヨガ❤︎のクラスを笹塚ボウルにて開講致します！...

12/11の癒しのヨガは【今月のテーマ：胸を広げる】 を中心に全身のアンバランスを整えるような流れで。 ヨガは一般的に伸ばすというイメージがあるために、 ゆるみっぱなしになってしまっている人も多いのです。 なので、締まる動きで、アンバランスを整えていきました。...

今週の癒しのヨガは、、、 【骨盤回りの開閉力をつける、腰腹部を強くする】をテーマに行いました(^^) 全身を軽くほぐし、ねじりのポーズや背骨ゆらしを行ってから、 開脚で骨盤回りの緊張をほぐしていきました。 そして、締める動きでバランスを整えていきます。...

8/7の癒しのヨガは肩周りを開きやすくしていきました。 猫のポーズの変形で股関節周りを整え、 さらに合せきの修正法で骨盤周りを整え、 内臓を引き上げました。 鷲のポーズで肩周りをひらき、 さらに魚のポーズで胸を開き、呼吸を楽に。 わたしが勉強中の沖ヨガは、...

7月5日、6日に第11回東日本連合会合宿（2014年東京都御岳山）へ行ってきました！ １日目は、ほぐしヨガ、金井神官さんの講義、強化法、龍村先生の講義。 ２日目は、読経、ご祈祷、滝行、ロックガーデン。 沖ヨガと、神道との繋がりを深く感じることのできる本当に充実した合宿でした...

6/28の楽ヨガのクラスは様々な年齢の方がいらっしゃったので、 じっくり、じっくり、ひとつひとつの動きを丁寧に。 ご自身のやりやすい様に。(いた気持ちいい範囲で) そして、やりやすい呼吸で。 はじめて来た方は、みなさん、 「私身体が硬いけど大丈夫ですか・・・」 ...

久しぶりに夜のHHCに参加しました～～(*^_^*) ここ２～３日肩首がガチガチだな～と思っていたものの放置していたら、、、 HHCですっきりーーーーー♥ 昼よりも動きが多く、じわじわと行っていくので、 くつろぎの時に毎回寝そうに・・・...

今回のクラスは腰腹力を高めるために舟のポーズを ヨガベルトも使い、はじめての方でもバランスの取り方を感じてもらえるように。 最初なにも意識せずに行ったときはグラつきを感じるのですが、 ベルトで感覚を味わってから行うと、 ...

4/25は、第4回 沖ヨガ式丹田力・生命力開発法特別研究会 早いものでもう４回目。 講義 １、「生命に聞く」 「生命に聞く」とはどのようなことか？？ 自分に丁度いいだけ行うとはどのようなことか？？ その発見方法は「脈、呼吸、気分」がポイント。...