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こんばんわ。 高田馬場でのヨガクラスはかなり久しぶりだったのですが、 身体が軽くなったと言っていただけてうれしかったです。 ��上半身ほぐし ・合掌から腕回し ・肩回し ・胸ひらき ・首のばし ・首まわし ��下半身ほぐし ・足指まわし、足首まわし ・足マッサージ...

先週の土曜日、職場でいい機会を作っていただいき、ディーサンヨガを受講しました。いろいろと感じたことはあったのですが、自分の中でまとまらず日々実践している段階です。 ディーサンとは知恵を意味する言葉で、ディーサンとは知性を意味します。...

こんにちわ。 たまにはヨガ以外のことも(^^) 好きな音楽。 音楽はジャンル問わず色々聞きますが、 ここ数日エンドレスリピートなのがJustin Timberlake Mirrors Mirrors /Justin Timberlake �200 iTunes...

2月末からスタジオで毎朝7:00～8:30で開講されている朝ヨガ。 出勤時にはほぼ毎回参加しているのですが、、、 つくづく続けていくって大事だなぁと感じています。 もともと、早起きが苦手。 6時に起きるだけでもしんどくてしんどくて(>_<)...

��下半身ほぐし ・足指まわし、足首まわし ・足マッサージ ・股関節ほぐし ・合せきで、骨盤調整 ��上半身ほぐし ・胸ひらき ・首のばし ・首まわし ・指ヨガを使った関連部位からの首ほぐし、足ほぐし ・足指、手指体操 ��仰向けでモモのばし ��腰ねじり ��シャバアサナ...

先日、指ヨガのフォローアップ講座に参加しました！ ホムンクルスについて。 手指と脳のつながり。 右脳、左脳のつながり。 さらには、そこからの知行合一についての、濃い講義でした。 そこから、片鼻呼吸法で脳と氣の体の関係性を体感し。 さらにペアハンドヒーリングで癒されました。...