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方南カルチャーの２～３名のセミプライベートな空間で、 基礎からヨガをはじめてみませんか？？ ヨガを日常で活かすことで 体と心が変わり、 生き方が変わっていきます。 ♡２月のテーマ♡ 「反るポーズを深める(コブラのポーズ、バッタ、弓のポーズなど)」...

昨日は、楽ヨガ@沖ヨガスタジオ、基礎ヨガ、個人ヨガ+整体＠方南カルチャー の三本だてでした(^o^) 方南カルチャーの小ルーム！またまたセンター長の手により、 壁がＤＩＹされていました❤︎ おかげでとても部屋が明るくなりました！...

12月6日の基礎ヨガでは、三角のポーズをしっかりと学んでいきました♪ その過程で腰や胸まわりをほぐしていったのですが 割座をしてやりにくい方を簡単な修正法と骨熱法をしていくと、 割座がやりやすくなっていきます。 一人の方は、長年割座ができなかったのが、...

今日も、楽ヨガ、基礎ヨガ、整体の日でした(^o^) 基礎ヨガでは、ヨガのお話では、 ヤマニヤマのヤマ＝”ヨガ人としての心構えのしない方が良いこと”を。 体験を交えつつお話させていただきました。 動きは、犬のポーズをしっかりと行うことをメインに。 ...

「基礎ヨガ」開講しました(*^o^*)♡ 参加していただいたみなさまありがとうございました。 ヨガとは何か、 基礎知識と、わたしが普段感じていることを お話させていただきました。 ・ヨガは体操やストレッチではない ・心と身体を呼吸＝三密で行う ・ヨガをするときの心得...

基礎ヨガ 第１・３土曜１４：００～１６：００ ヨガを基礎から学んでみませんか？？ ヨガで生き方が変わる？？ ヨガを日常で活かすことで 体と心が変わり、生き方が変わっていきます。 月ごとのテーマに沿って、ヨガのポーズと考え方など学びます。...