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この投稿をInstagramで見る 今朝のオンラインヨガはゆるめるヨガ！  ゆるめることは、ただ力を抜くこととは違い、バランスのとれた状態。ということは前回お伝えしましたが、  “バランスのとれた状態”とはどのようなことを言うのでしょうか。 ...

この投稿をInstagramで見る 今日は指ヨガのマンツーマンレッスンでした。  講義、セルフケア、ペアハンドヒーリング。  しっかり手指を洗ったり、除菌して、マスク着用、換気ばっちりのなかさせていただきました。 ...

この投稿をInstagramで見る 午前中は池袋でヨガクラスでした。 ゆるめるヨガ。  対面クラスと、オンライン同時配信で行いました。  ゆるめるということはただ単に身体を柔らかくすることや、常に力を抜くということとは違います。 ...

この投稿をInstagramで見る 1か月ぶり。今日もイギリスからのオンラインクラスに参加して凄く貴重な時間をいただいた。  2時間のクラスの中であそこまで持っていけるなんて本当に凄い。  講義だけじゃなく、一言一言がシンプルながら本質を的確に捉...

この投稿をInstagramで見る 本日のオンラインは、沖ヨガ修正法から内臓を整えることを中心に行いました。  内臓下垂などの位置異常があると、便秘だけではなく、全身的な不調、精神的な無気力などにもつながります。 ...

この投稿をInstagramで見る あー！楽しかった！  今日は2ヶ月半？ぶりの対面でのクラスでした。  眼ヨガインストラクター養成講座。  こんな時期だからこそ眼ヨガを伝えたいとご要望いただき開催させていただきました。 ...

この投稿をInstagramで見る 本日はオンラインクラス。  基本ポーズの中から、開脚を深めることをテーマに行いました。  開脚をすることは、足の後ろ側を伸ばし、骨盤の安定につながります。骨盤周辺の血行をよくすること、骨盤内部の内臓の機能を高めることも期待...

この投稿をInstagramで見る 大切にしていることvoi.3  ”生活ヨガ”  今、”ヨガをする”というとどんなことをイメージしますか。  ヨガマットを敷いて。 ヨガウエアを着て。 スタジオに足を運んで。 60分や45分のクラスを受ける。 ...

この投稿をInstagramで見る 全国的に緊急事態宣言が解除されましたね。 油断はできない状況ですので、対面でのクラスは6月中旬ごろまで様子を見てのスタートにいたします！  ／ オンラインヨガは継続して開催します ＼  ...

この投稿をInstagramで見る 5月23日のKiiYOGAオンラインのテーマは、  ▶︎心と身体をゆるめるヨガでした。  皆さんは”ゆるめる”と聞くとどんな状態を想像しますか？  ヨガの場合、多くのかたが、身体が柔らかい、それこそ開脚もペタンと...

この投稿をInstagramで見る 大切にしていること   現代は情報過多の時代です。 インターネットを検索すればあっという間に大量の情報を得られます。  ネットやテレビで “納豆がコロナ”に効く！  こんな情報が流されれば、...

この投稿をInstagramで見る 最近、感覚的に理解してきた部分と、ヨガの哲学的な部分を、整理しつつ、考えている。  沖ヨガは”実行哲学”を大事にしていて、未熟者な私はとにかくこの9年は、実行すること、とにかく、やってみる！が自分のテーマだった。 ...

この投稿をInstagramで見る 今日のオンラインヨガのテーマは、 沖ヨガ修正法・骨盤を整えるでした。  身体は一人一人違います。ある人に良いとされている動きも、ある人には毒になることもあります。  沖ヨガ修正法は個人にあったやりかたで、心身のバランスを整えます...

Kii YOGAで大切にしていることをお届けします。 みなさんのヨガや生活のヒントになれば幸いです。 ヨガはついその動きから、ストレッチや、 体操の一種と思いがちですが、実は違います。 ヨガの三密 ・身体 ・心 ・呼吸 を整えること。 ...