季節とともに整える KiiYOGAオンラインクラス

こんにちは、KiiYOGAの武田希依です。「ヨガを日常に活かしたい」「体も心も整えたい」――そんな想いに応えるために、KiiYOGAオンラインクラスでは、季節に合わせたテーマで心身を整えるヨガをお届けしています。

🪷 KiiYOGAオンラインクラスとは？

• 毎週土曜の朝に60分の実践クラス週末の朝に体と心をリセットし、心地よく一週間を締めくくります。

• 月1回の座学クラス（学びとシェア）沖ヨガの書籍を題材に、暮らしに活かす知恵を学びます。

• ライブ参加でも録画視聴でもOKZoomで生参加できない日も、録画で翌月末まで何度でも視聴できます。

• 安心の月額制初回お試し 2,500円、2か月目以降は月額 5,000円で継続できます。

🍁 今月のテーマ：10月

秋の疲れをいやす 〜冷えない心身・呼吸を深める〜

季節の変わり目は、冷えや疲れが出やすい時期です。今月は胸やお腹の呼吸筋をゆるめて深い呼吸を取り戻し、自律神経のバランスを整えながら心身を温めていきます。

🗓️ 年間テーマ一覧

• 1月：太陽礼拝 – 新しい年を照らす呼吸と動きでエネルギーをチャージ
  

• 2月：足腰を強化するヨガ – 冷えやすい季節に土台を安定
  

• 3月：春の毒素排出を促すヨガ – 冬にため込んだ重さを出し切り軽やかに
  

• 4月：呼吸を深めるヨガ – 胸やお腹を開き、新しい空気をたっぷり取り込む
  

• 5月：自分の内側に意識を向ける – 心のバランスを整える季節
  

• 6月：だるさを解消するヨガ – 湿気や気圧で重くなりがちな体をスッキリ
  

• 7月：夏の疲れをいやすヨガ – 暑さや冷房で消耗した体をいたわる
  

• 8月：女性に必要な腹腰力の高め方 – 姿勢と呼吸を安定させる中心の力を養う
  

• 9月：腹腰力を高める（月礼拝） – 月のリズムに合わせて内側から力を育てる
  

• 10月：秋の疲れをいやす – 冷えない心身・呼吸を深める
  

• 11月：足をしっかり使い全身を巡らせるヨガ – 足裏から大地を感じ巡りを促す
  

• 12月：五体投地 – 一年を感謝で締めくくり心身をひとつに整える

※その年によって多少の変化があります。

🌟 こんな方におすすめ

• 心と体の緊張をゆるめたい方

• ヨガを生活に取り入れたい方

• 呼吸を深めたい・ストレスを和らげたい方

• 姿勢や体の使い方を改善したい方

• 自分自身と向き合いたい方

• 忙しくてスタジオに通うのが難しい方

📍 ご参加方法

• 毎週土曜の朝クラス（60分）＋ 月1回の座学＆シェア

• Zoomライブ参加または録画視聴が選べます

• ▶ 詳細・お申し込みはこちら

✨ おわりに

「体が変わると、心が変わる。心が変わると、日常が変わる。」季節に寄り添ったヨガで心身を整えて、秋を心地よく過ごしませんか？